「今」を楽しもう!

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今週は何かとバタバタした1週間でした。
忙しいけれどいろんなコトをドンドン吸収して知識が増えていっている充実感を味わいながら仕事ができている。
こうしてみるとそんな喜びも実に久しぶりのような気がします。
こんな日がzutto続けばいいのにといつも思うけれどイヤなときも長くは続かないようにいいときもそう長くは続かない...。
ただ、今は久しぶりに味わうこの気持ちを大切にしたいと思う。
まっ、そんな年でもないけれどピュアな一面もあるのだ(^_-)-☆
お疲れさまのお仕事上がりに今1番のお気に入り音楽を聴きながら「ヒューゴ&ヴィクトール」のチョコレートソフトをいただきました



# by oscar_1775 | 2018-10-20 01:34 | music | Comments(0)
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10月12日にOPENしたばかりのセントレアの新名所「フライトオブドリームス」へ
名駅から特急ミュウで870円35分で到着、セントレア内の建物から徒歩12分、ムービングウォークがるからアッという間(^_-)-☆
とってもオシャレ山な空間!
平日のセントレアとはだいぶ違い大勢の人で賑わってる感ぢ(#^^#)


シアトルCAFEスペース(2F-3F)
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30分おきくらいにプロジェクションマッピングが始まり暗闇に素敵空間が浮かび上がって楽しい
コドモは喜ぶでしょうね。




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1番人気の尾翼付近のお席をKEEP(*^^)v
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SOUP専門店「チャウダーズ」でクラムチャウダー&バケット」SETを食べながらプロジェクションマッピングを眺めてました。
LIGHTが灯ると現実空間へ引き戻されガッカリ(>_<)
このままジェットストリームな世界へ浸かってたいわー(*'▽')
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1FはボーイングSHOPなど1200円入場料がかかります。
フライトシュミレート、折り紙体験など...
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デザートにスタバの「ナイトロコールドブリュームースフォームダークキャラメル」(右)
超スムースな舌触りのクリームが、ほんのりsweetでとってもおいしいやつ
限定店舗での取り扱いなのでココへ来たら是非(#^^#)
※名駅店もあるけど...
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秋晴れに恵まれ楽しいひとときでした(#^^#)
帰りの電車ではついついウトウト...
さて、LAST1日ガンバろう!



# by oscar_1775 | 2018-10-18 17:50 | 散策 | Comments(0)

朝な夕なにお散歩♬

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朝夕、すっかり肌寒くなりました。
朝は飼い主がポッカポカなBedから抜け出せなくって愛犬のお散歩が大ピンチ(-_-;)
なんとかガンバります!




# by oscar_1775 | 2018-10-16 20:24 | ブンタ | Comments(0)

「睡眠負債」

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たった30分の寝不足の蓄積が脳に大きな影響を与えるコトもある。
「睡眠負債」少し前よく耳にした言葉です。※以下yahooニュース抜粋
睡眠の量を借金にたとえた表現で、毎日の「ちょっとした寝不足」が少しづつ溜まっていった結果やがて「債務超過」に達して、さまざまな症状を引き起こすコトがある。このような現象が起きるのは、睡眠に日中のダメージによる「炎症」を回復させる働きがあるから。
「炎症」とは、「カラダや脳が何らかのダメージを受けたとき、免疫システムが反応し、有害な刺激を取り除こうとするコト」を指します。
例えば、風をひくと熱が出るのは、カラダがウィルスに抵抗する「炎症反応」が原因です。
長期に渡って睡眠負債が続くと脳とカラダが受けたダメージを修復する時間はなくなります。
処理されずに残った疲労やストレスは少しづつ体を破壊し、最終的には手が付けられないほどの重篤な炎症状態にまで陥ってしまうのです。
平均睡眠時間は1日7~9時間がbestらしい。
それ以上も、以下もよくない。

「良質な睡眠」のサイン
■眠りに落ちるまでの時間が30分以内
■夜中に起きるのは1回まで
■夜中に目が覚めた場合は20分以内に再び眠るコトができる
■睡眠時間の85%以上を寝床で使っている(昼寝や通勤電車内での居眠りなどの合計が15%を超えない)
 
 この4ツをすべて満たしているコトが最低条件

「睡眠負債の返済」
コツコツ返済

「昼寝」のテクニック
1回40分の昼寝でパフォーマンスが34%改善し、注意力は100%の回復を見せた
※空軍パイロット対象にしたNASAの研究
今ではグーグルやウーバーといった企業も昼寝を推奨している

「コーヒーナップ」
昼寝のリフレッシュ効果を高めるためのテクニック
15~20分の昼寝の直前に1杯のコーヒーを飲むだけ
昼寝前に飲んだコーヒーに含まれるカフェインの刺激がフレッシュ作用に組み合わされちょうど目覚めたころ相乗効果をもたらす
(疲労感の減少と記憶力の回復)

わたしはコドモのコロから睡眠を大切にしていたので睡眠負債はなくてきっと貯金がたくさん...(*'▽')
と思ったら、どうもこの研究では寝過ぎもよくないらしい(>_<)
毎日7~9時間の睡眠をとるようココロがけたいですね。。。




# by oscar_1775 | 2018-10-15 20:17 | 番外編 | Comments(0)

転ばぬ先の杖???

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昨日の夕方「papito」へ行くと不安的ちゅう
ひとあし先に入ったオヂサンにcakeを買い占められ楽しみにしていたcakeがショウウィンドウから次々消えてなくなり愛犬と指をくわえてスゴスゴ退散(-_-;)
よし、ならばこの手だ!
お取り置き(*^^)v
本日も「ケーキ完売につき早めに閉店させていただきます」の張り紙。
「栗のロールケーキ」は季節モノなので大人気!
そのほとんどは愛犬のお口の中へ消えてゆきましたが喜んで食べる様子を見ているだけで飼い主はお腹いっぱい(#^^#)


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来年の夏までまたおいしいcakeが食べられます
週末が楽しみだね、ブンちゃん。

ガンバルFRENCH15才

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さてとまた1週間の始まり...
セントレアにOPENした「フライトオブドリームズ」行きたいな(^_-)-☆




# by oscar_1775 | 2018-10-14 19:39 | ブンタ | Comments(0)

あって当たり前

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こんな富士山、初めて見ました。
雪があるのが当たり前と思っていた富士山に雪がないだけで何か別の存在にしか見えません。
雪があってこその富士山。
雪がないとどこか神聖さも失ってしまったように思えます...。

世の中にはそう思えるモノが他にもありそうですね?



# by oscar_1775 | 2018-10-14 11:39 | music | Comments(0)

大好きサロペット

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シャツをブラウスに
ペタンコをパンプスに変えるだけで
雰囲気が一気に変わります
いま1番のお気に入りサロペット(*'▽')



# by oscar_1775 | 2018-10-09 19:53 | おしゃれ | Comments(0)

謙信、長珍もいいけど...

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この間は「獺祭」
今週は愛知が世界に誇る「萬乗醸造」の「醸し人 九平次」(かもしびとくへいじ)
父との関係は一進一退
いいときもあれば、ちょっとしたひと言で猛烈に腹が立ったり....
でも、あと何度お酒を酌み交わすコトができるんだろう
どんなに齢をとっても親は親で、子は子なんだなぁと...
甘えられるuchiは、ちっくと甘えちゃお(#^^#)

 

# by oscar_1775 | 2018-10-04 21:19 | お気に入り | Comments(0)

出会ってしまった...

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# by oscar_1775 | 2018-10-03 22:41 | 番外編
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台風一過で涼しくなりましたね。
そろそろ羽織モノがいる季節(#^^#)

ブンちゃんは絶好調♬


# by oscar_1775 | 2018-10-02 07:14 | ブンタ | Comments(2)
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今朝のお散歩
早速街の様子を見にパトロール(^_-)-☆

どこも異常なし。。。

ガンバルFRENCH15才☆

# by oscar_1775 | 2018-10-01 07:35 | ブンタ | Comments(0)

台風に備え...

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今朝起きると愛犬がカーテン越しに外の様子を窺っていたので飼い主も確認(#^^#)
するとそこには雨の跡はあるものの朝の陽射しがありました。
少しお寝坊しちゃったけどお散歩へ
こんなにいいお天気なのに大きな台風がやって来るんですよね...
日泰寺の境内には不安定なお天気にも拘らずいつもの風景がありました。

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お天気がよければ何ケ月ぶりかに「Papiton」でお茶って思ったけど台風には勝てないや...(>_<)
台風が通過すればいい季節になってブンちゃんがノビノビお散歩できるなー
楽しみ(*'▽')

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この地方は少しづつ風が強くなって夜通過するらしく伊勢湾台風のときのような高潮になる模様...
昨日行った港区には避難勧告が出されました。
このあと停電にでもなったら大変なので今夜は早めに夕飯もすませました。
あとはお風呂入ってすぐ寝られるようにしよ(^_-)-☆
おっと、DOCTOR X



# by oscar_1775 | 2018-09-30 18:36 | ブンタ | Comments(0)
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open2日目、港区にできた「ららぽーと」へ
台風迫るなか、わたしのような人間がたくさんいるコトがよーくわかりました(#^^#)
第一の目的は「蔦屋」でしたがどこもかしこもスタッフの人数に比べ人が多過ぎて大行列、Lunchは東京から初出店の天丼を目論んでたけどそれどころぢゃありませんでした(*_*;
ならば「銀だこ」と次へ行ってみるとそこも行列、最終的にはめちゃめちゃスムースな案内がされていた「マック」に落ち着き何だかなぁ...な気分。
星ケ丘テラスのようなオシャレな雰囲気を期待していたら実際はよく見かける「イオンモール」なのでした(>_<)
行ってみなけりゃわからない、こればかりはね。
帰るコロには歩き疲れてもうクタクタなのでございました(-_-;)

さてと、台風台風、台風の進路確認しなキャッ!


# by oscar_1775 | 2018-09-29 22:21 | 番外編 | Comments(0)

Putit refresh...♬

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# by oscar_1775 | 2018-09-29 02:24 | 散策

盛りつけは?

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久しぶりに器やさんへ
個性が強いこの器
目に入ったとたん手にしたい欲求に駆られ...
青に食べモノ、難しい取り合わせの気も致しますが
あれコレ考えるお時間がとても楽しいコトに気づきます。


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# by oscar_1775 | 2018-09-27 23:00 | お気に入り | Comments(0)
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気になっていたCAFE...
せっかく行ったのに9組待ちでした(>_<)
また今度ね


# by oscar_1775 | 2018-09-25 21:11 | Cafe | Comments(0)

秋ですな...♬

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今日から3連休キャツ(*'▽')
妹といつものSHOPめぐりで秋モノgets!
クラシカルなボリュームスリーブブラウスにNAVYのサロペット
おとなkawaii大好きなSTYLEが決まりした(^_-)-☆



# by oscar_1775 | 2018-09-15 15:54 | おしゃれ | Comments(0)

ココロに変革

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朝のラヂオ体操でresetされるものの、ちかごろココロがささくれます(-_-;)
わたしのお腹のなかは、まっ黒クロスケ(>_<)
イヤですわ...
本でも読んだら少しは緩和されるのかしらん?
あっ、それより「イグ・ノーベル賞」かなー(#^^#)



# by oscar_1775 | 2018-09-14 21:36 | 番外編 | Comments(0)

ガンバルFRENCH15才♬

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毎日お散歩欠かしません(*'▽')
猛暑続きの今夏、日泰寺のラヂオ体操も出席率低下気味でしたが台風一過と同時に大勢の人で賑わいを見せています。
「新しい朝が来た。希望の朝だ...」
この音楽を聞くとついつい一緒になって歌ちゃう(^_-)-☆
たくさーん元気もらってます(#^^#)
そして、秋が深まるまでしばらくは活気溢れる境内になるコトでしょう、楽しいねブンちゃん



# by oscar_1775 | 2018-09-13 13:31 | ブンタ | Comments(0)

「A Song For You」

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秋ですねぇ。。。






# by oscar_1775 | 2018-09-10 23:00 | music | Comments(0)

優しい雨♬

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# by oscar_1775 | 2018-09-09 09:54 | ブンタ

ザワザワ感...

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# by oscar_1775 | 2018-09-08 11:15 | グルメ

四半世紀ぶり最強台風

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# by oscar_1775 | 2018-09-04 06:40 | 番外編

久しぶりの映画鑑賞

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# by oscar_1775 | 2018-09-02 11:46 | 番外編
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# by oscar_1775 | 2018-09-02 10:31 | ブンタ

こんなとき幸せ...♬

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# by oscar_1775 | 2018-09-01 09:33 | お気に入り

あービックリした!

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# by oscar_1775 | 2018-08-31 20:42 | 番外編

しゃべり場

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# by oscar_1775 | 2018-08-30 22:15 | Cafe

残暑はコレコレ♡

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# by oscar_1775 | 2018-08-29 06:45 | お気に入り

愛犬元気♬

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# by oscar_1775 | 2018-08-27 07:07 | ブンタ

みずいろカエル928GTSとフレンチブルがいつも一緒のミニマルLife**オスカル  


by oscar_1775
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